はじめてダイエット 筋トレ お腹を使う人が知っておきたい3つのルール

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とんかつ繁昌亭 新開店

私の日記です。とんかつ繁昌亭 新開店

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お金じゃ買えない価値がある、買えるものは、ダイエット 筋トレ お腹で。


むっはぁぁぁーーっ♡♡
宮ぁぁ!
いい仕事してくれますなぁ♡




メンバーが撮り合う
アダルトSHOT展
での宮玉コーナー



宮っちが率先して玉ちゃんの
アダルト感をプロデュース✨




まぁ、
玉ちゃんのことをよく知ってる宮だから
ここは最高のアダルトな玉森裕太を
披露してくれるとは思ってたけどね♬



胸元開けちゃって!
にゃは♡

もちろん玉ちゃんは嫌々なお顔してるけどね



ボタンを摘まれてても
されるがままな玉とか♡




はぁぁぁぁぁぁーーん
( ;∀;)


やだ!摘みたーい♡♡ ←何を?











玉ちゃん
筋トレした身体見せたいんでしょ?






見せて?
そんな白々しいお顔しなくたって分かってるから♡♡



ほら♡
オープン ザ
シャツぅぅ♡
にゃはは♡
幸せかっ!






はーーーっ( ;∀;)
妄想掻き立てられるぅぅぅ♡♡♡

なんならもちっと開いてくれたら
さらに掻き立てられたのになぁー(残念)







宮ってさ、
玉ちゃんのエロさ引き出すのは
最高なのに…


おい?
玉ちゃんも笑いが止まらなかったとか(爆)






北ニカ千も腹がよじれるくらいの素晴らしさ(え?)だったし、
横藤は大人の貫禄ありだったし、


アダルトなSHOTでも
さすがキスマイらしさ満載で
わちゃわちゃでしたね
(褒めてます♡)



深夜に移動するキスブサでは
カッコいい大人の男を目指す!

ということで、
想像以上にアダルトになってるとか?




みんなも色々と
攻める感じで話してるけど

俺もそれなりの覚悟でやるよ
アダルトモード
全開だよ?
(ニヤリ)


(・∀・)へ?



S森さんキターーーッ♡
って宮が言うくらいの
ドS玉が降臨するかもってことよね?



はぁぁあん♡
アダルトモード全開とか…


見た人みんな
絶対寝れなくなるパターンってやつじゃないのっ?

ふぐぐぐっ( ;∀;)
マジで全国同時放送で見たかった…!←







でもね、
ドキドキするよな玉森裕太を
たくさーん
見させて欲しいなぁ♡♡



うん♬
楽しみにしなきゃね!!
てれじょんずーむ最高ぉぉ♡♡














まさかの
玉ログまいたま
同時アップしてるし(笑)



やっぱり玉ログは宣伝じゃんね

ドラマやるのと主題歌のこと
なんかこの前のまいたまで読んだような
内容だったよな?(笑)
でもね、やっぱり玉ちゃん語が可愛いもん



なりましたお。

やだ( ;∀;)
かーわーいーいー(盲目溺愛♡)






そして、まいたま


えっと…
撮影入ったからもうダイエットはやめたの?


昨日はデカいハンバーガー
本日は激辛ラーメン


ってか…

お腹痛い

お尻も痛いとかw


ぎゃははっ笑い泣き笑い泣き

お尻も痛いって速攻じゃん(爆)
どんだけ辛いの食べたんだかっ



今日は長丁場のお仕事が
まだまだ続くみたいけど頑張って?









そして今夜はお楽しみな
バルス祭り

去年も凄かったもんねー
どーなるかなー(爆)







あっはーん♡
しばらくこれで乗り越えれそう(え?)


いつもありがと♡
ポチっとよろしくお願いしまーす!

だけじゃない、ダイエット 筋トレ お腹

 

こんにちは 

ご訪問くださいまして

ありがとうございます♡  

 

 

ブログ、、、間が空いてしまいましたね困った

 

 

久々にBODY MAKE ネタペコリ

 

 

ここのところ食欲が凄すぎて

ずっと何か食べたい・・・

(いつもの女の子の日間近)

 

 

 

 

そんなことをしていたら

最近見たこともない数字をたたき出しました顔

 

+2㎏あせる

パンツもキツイ。

全体的になんかデカイ。

 

 

もーーーーこれはヤバイやばい

 

 

というわけで、食べすぎを戻す!

と決めて。

 

 

 

 

結果↓

 

 

 

 

 

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ということで-1.9㎏キラキラチョキ

戻すことができました!!!

 

 

まだ浮腫みで足が重いけどあせる

 

 

色んなダイエッターさんを参考にするのもよしラブラブ

自分に合ったやり方を見つけられるといいですよね。

 

 
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今日はこの辺で。

 

 

最後までお読みくださり 

 ありがとうございますどーもっ

 

 

 

 

 

 

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