20世紀の残りは内臓脂肪 漢方がおもしろくする

自分の体質を知って、効果的なダイエット方法がわかるバイブル

著者でありBHYの院長でもある生花先生の出版記念セミナーで学んだ内容と、こちらの本を使って絶賛ダイエット中です！

（出版記念セミナーで学んだ体質別ダイエットについては、ブログの最後にリンクをはりました。）

そしてダイエットの強力なサポーターが、漢方の原理に基づいたハーブティー。

ホリスティックな観点から身体を整えるサロン、BHYのオリジナルです。

漢方で言うところの「五臓六腑」の五臓にあたる肝・心・腎・肺・脾の5種が揃っています。

セミナーでは、花粉症などのアレルギーや、春の気候からくる乾燥肌の対策として、

「臓美茶　肺」をいただきました。

低温抽出した漢方ハーブをパウダー状にしてあり、20kg の原料からできあがるお茶はたった2kg。

成分が濃いのがわかります。

漢方茶ですが、ほんのり羅漢の甘さでとても飲みやすいです。

継続して飲んでいると、

・ハウスダストや花粉による鼻炎が改善

・花粉症の薬を飲まなくて大丈夫になった

・毛穴が目立たなくなり、肌のキメが整った

などの変化を感じるようです。

生花先生に、内臓脂肪に悩んでいる旨を話したところ、「臓美茶　脾」を勧めてくださいました。

脾胃が食べ物、飲み物の必要なものをエネルギーに、不必要なものを排出させる働きを担っています。

この「運化作用」が正常に働けば、身体を希望通りに動かせる（＝バランスがとれた体形になる）ということです。

皆さんもご存知の通り、私の毎日は「食」がメイン。

休みなく働いている内臓が少しお疲れ気味のようでした。

なので、「臓美茶　脾」の2週間分のお試しパックを購入してみました。

「臓美茶　脾」を1日1杯飲み始めて10日程経ちました。

体質を改善していくお茶なのでまだ劇的な変化はありませんが、

・胃が重たい感じがなくなった

・毎朝起きた時に空腹を感じている

・お腹周りのサイズに若干の変化があった

は感じています。

消化不良、腹部膨満、むくみなどの悩みを持つ人にお勧めのお茶なので、少しづつ効果が現れているようです！！

身体の「土台」のケアができてくると、肌や体形にも変化がでてくるので、こちらのお茶は飲み続けます。

また、今月下旬には、BHYの施術の予約がやっととれました。

美容ライター、女優など美容のプロが通うサロン。

どんな結果がでるか楽しみです。

自分の体質から効果的なダイエット方法がわかる内容は、こちら　です。

こちらでも情報を発信しています！

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この何週間かで食べた外ごはん。週末は、基本、昼はほとんど出かけているので、１回は必ず、夫婦揃って外食になります。

全然こだわりはありませんが、その時のお腹の様子で。

カフェに行くときには、私が気をつけていることは、

メニューにカラー名が出てくるときには、気をつける。

一方、夫はそこまでこだわりなし。

近くのFlower Girl Cafe（GEO Avenue内）でランチをするときには、ドリンクがインスタ映えしても、身体映えしないときがあるので気をつけます。

近くの皆さん、こう書くと、きっと分かる人もいるかと思います。

と言いながら…

夫が注文したのは、ブルーミントモヒート。

注文したのを聞きながら、

止めとけばいいのに、と思いつつ、何も言わない妻。

そして、私のドリンクにもブラウンのシロップが入っていたので、苦笑い！

１８ｋｍのトレッキングの後だったので、おにぎり３個では足りずに、帰りにちょこっと寄ったつもりが…

右が私が注文したもので、下はハニーチキンウィング。

左が夫。

ハニーチキンだから甘いのかと思っていたら…

辛かった～！いや、BBQソースで甘いけれど、レッドチリも入っていて辛い。

でも美味しい。

揚げ物好きじゃないのですが、これは食べられました。

夫のトマトスープは、美味。

オックステール麺は味見せず。

匂いがバクテーのように漢方臭い感じ。

ここのカフェは、若い学生さんが多いのですが、たまにブラリと入ってボ～っとして帰るのが好き。

開店したての時に行って、一番背が高くてちょっとポチャッとした色白のくまさんのような若い男子が仕事が出来ずにただ、ウロウロとしていたのですが。

夫と２人で、あの子はあれじゃ使い物にならないから、一番最初に仕事辞めるね！

なんて言っていたら…

家族経営のこのお店の息子さんだったらしく。

彼が今では、きちんと接客も出来るようになって、マネージャーとしての仕事ぶりも板に付いて来て、ちゃんと人気店に仕立て上げたのが、素晴らしい～！

あの最初の時の彼を知っているだけに、夫と２人で感慨深いものがあります。

オジオバは、彼を応援したくて行っています。

ここのお店、食べ物はまあまあ美味しいし、サービスもいいし、雰囲気もバッチリ。

ドリンクさえ気をつければ良いお店なので、好きです。

で、たまに夕ご飯を外食するときに、うちの近くで行きたいところは、焼鳥の炭家（Sumiya)です。

スバンジャヤのSS１５にあるこのお店、超人気店なので予約なしで行くと、ほぼ座れません。

何度もお客さんがお断りされているのを目撃しますので、要予約。

キャッシュオンリーなので、ちゃんと現金を持っていくのもお忘れなく。

長崎出身のご主人が炭火で焼いてくれる鶏、豚、牛肉、魚介類、野菜、焼きおにぎり。

何食べても、とにかく美味しい～！

じゃがバターもほくほく。思い出すと、じゅるり。

大食漢の私たちは、途中におにぎりも注文します。

これがね…　最高に美味しい～！！！

左上の焼きなすは、ここのMUSTでしょう。

夫と奪い合うように食べます。

焼きおにぎりも絶品です。

炭家は、良いお米を使っているのか、こういうシンプルなものまでも、おいしい～！

周りの中華系の友だちも、Sumikaを知らない人がいないのがすごい！

マレーシアに来たばかりの頃に、ここを教えてくれたのは、イギリス人だったのが面白いけれど…

〆はいつも、炭家の特製プリン。

これね、ハマります。

プリンらしいプリン。

いくつでも食べられる～?

夫まで、最後に注文するようになって、中年組２人が焼き鳥屋で、プリンで〆る。

ある日のランチは、Pho Vietzで。

チェーン店なので、いろんなモールに入っていますね！

左下のエビのサラダは、ドレッシングが甘いだけで食べられたものじゃなかったですが、後はいつものように美味。

店名でもあるフォーのビーフは、旨いっ。

今日は、すごくのんびりして、うちでゴロゴロ。

あっ、でも今朝はちゃんと公園で１０ｋｍ走って来ました。

アメリカの友だちから、送られてきた画像。

これを女子４人で食べたらしい…

何だか分かりますか？

クッキー＆クリームアイスクリームが真ん中、周りがココア・ペブルズ（チョコレート味のクッキーみたいなもの？）、

そして外側がわたあめ！

ゲゲゲっ～！

こんなのを食べたら、糖尿病になりそう…

お祭りで一番、美味しかったって。

さすがはアメリカ。

忘れていました、こちら。

生徒さんたちのマンゴー＆パイナップルクリーミィータルト。

ひとりの生徒さんが、おうちでのティータイムの画像を送って来てくれました。

作りたてなので、ちょっと崩れています。

こちらは先月のシャルロットケーキ。

だんな様から、超お褒めの言葉をいただけたそうで…

作るのは、生徒さん本人ですから、私じゃありません。

最後にFlower Girl Cafeの安定したカフェラテ。

ここのクッキーが美味しくて、ツボ。

こういう一口の甘い物。いいですよね！

夫の健康診断が終わり結果は…

またコレステロールが高め。

でも、去年にレッドカードを出されたけれど、今年はイエローカード。

薬を服用する範囲ではないのがセーフ。

やや高めのコレステロールの方が長生きするって言うし。

職業柄、こればっかりは仕方ないのかも…

内臓脂肪がすごいので、肥満に入ります。

一見、太って見えないのが怖い所。

運動しているし、もうこれ以上は職業病でしょうね。

本人、いたって気にせず。

相変わらず、トリプルカーボ（炭水化物３種類）なんて平気！

おまけにバターにチーズは、フランス人の定めのようで…

血圧も低いし、他には問題なし。

外食も好きなのに、これだけで済んでいるのは奇跡的なのかも。

やはり、クスミクチン茶（『ねこのひげ』という、ハーブ）がいいのだと。

次は私の健康診断が９月。笑

食べることが、好き。譲れないとなると。

中年になると、いたるところがサビ始めるので、何でもいいから、身体に良くて自分たちでも出来ることをする努力でしょうね。

うちの場合は、運動かな。

それと、ファーストフードは食べない。

気功して（夫はしないけれど）、気の回りを良くしておく。

うちのご飯は、質素か、菜食中心。

科学的に合成されたものや保存料入りは使わない。

それなりに努力しないと、シニアエイジになっても元気でいられないですよね…

あちこち、ガタが来たりするのは仕方ないとしても、それを遅らせたいです、やはり。

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Thank YOU!

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体重は、マイナス０，４ｋｇです。

あと２日で、０，６ｋｇ痩せなくっちゃいけないです。

１日で、０，３ｋｇずつ痩せなくっちゃいけないです。

昨日は、お昼は、お蕎麦　２６８キロカロリー

夕方は、コンブチャクレンズ　４７キロカロリー

炭酸水　０キロカロリー

パルテノ　１１０キロカロリー

合計　４２５キロカロリー

お通じは、便秘です。

ジムは、頭痛のため、お休みです。

今日は、内科の通院日でした。

頭痛のことも、相談してきました。

メガネにも、原因はあるかもしれないとのこと。

痛み止めは、カロナール以上の痛み止めは、副作用があるので、出せないとのこと。

吐き気がしていたことも、話してきました。

そのせいで、食欲がなかったことも話しました。

次回は、４週間後で、血液検査をすることになりました。

薬も４週間分、処方されました。

帰りに、イオンに寄って、お蕎麦とパルテノとところてん買って来ました。

そのあとは、自宅でのんびりしていました。

それでも、頭痛が良くならないです。

暑いから、どうしようもないのでしょうか？

今日から、猛暑だというので、出かけるのを悩んでしまいます。

ジムにも行きたいけど、頭痛がするので、行く気にならなくって。

メガネも慣れてきたのですが、まだダメみたいです。

暑いのにも、弱いみたいです。

ジムに行きたいです。

ダイエットしたいです。

痩せたいです。

次回の血液検査は、いい結果でいたいです。

それまでは、お出かけは、花火とお買い物だけです。

それ以外は頑張って、ダイエットしたいです。

浴衣は、昨日、クリーニングに出してきました。

休み明けには出来上がってるみたいです。

いろいろ準備もしなくっちゃいけません。

かんざしは、到着しました。

あとは、ダイエットして、綺麗に着れるようになりたいです。

どうしたら、ダイエットできるようになるのか知りたいです。

運動したくって、たまらないのに、頭痛がするので辛いです。

暑い中で、運動するのは、倒れるだけです。

それは、避けたいです。

家で、ポールストレッチぐらいしかできません。

あとは、中周波でマッサージすることぐらいです。

ブルブルマシンで、マッサージぐらいです。

とにかく、早くジムに行けるようになって、運動したいです。

今は、もち麦が届くのを待っています。

あと、コンニャク米も買って、納豆とか食べたいです。

体脂肪も内臓脂肪も減らしていきたいです。

もちろん、体重も減らしたいし、サイズダウンもさせたいです。

昨日、安定剤の漢方も飲んでみましたが、すぐには効いてくれません。

本当に泣きたいぐらいです。

痩せたくって、痩せたくって、どうしようもないくらいです。