EMSで筋肉を刺激！ 気になる部分に貼るだけでエクササイズできる！ 6種類のプログラムと10段階のパワーで簡単エクササイズ♪ 読書中やテレビを見ながらなどお好きな時に！ ながらトレーニングをはじめよう！ ※こちらは交換用のジェルパットのみです。 ■品名：マッスルペンタゴン 交換用ジェルシート 1セット（2枚組） ■内容量：交換用ジェルシート 1セット（2枚組）×3 ■材質：グリセリン化合物 ■製造国：中国 ■販売元：株式会社ニーズ【免責事項】 ※自社販売と在庫を共有しているためタイミングにより欠品、お取り寄せとなる場合がございます。 ※商品リニューアル等により、テキストや画像の一部がお届け商品と異なる場合がございます。 ※メール便はポスト投函です。代引きはご利用できません。厚さ制限（2cm以下）があるため簡易包装となります。 パッケージや中身がダメージを受け易くなります。配送伝票に差出人名の記載はございません。 ※メール便送料無料商品に関して宅配便配送をご選択された場合、別途453円加算させて頂きます。 予めご了承ください。
価格：2,590円
EMSで筋肉を刺激！ 気になる部分に貼るだけでエクササイズできる！ 6種類のプログラムと10段階のパワーで簡単エクササイズ♪ 読書中やテレビを見ながらなどお好きな時に！ ながらトレーニングをはじめよう！ ※こちらは交換用のジェルパットのみです。 ■品名：マッスルペンタゴン 交換用ジェルシート 1セット（2枚組） ■内容量：交換用ジェルシート 1セット（2枚組）×3 ■材質：グリセリン化合物 ■製造国：中国 ■販売元：株式会社ニーズ【免責事項】 ※自社販売と在庫を共有しているためタイミングにより欠品、お取り寄せとなる場合がございます。 ※商品リニューアル等により、テキストや画像の一部がお届け商品と異なる場合がございます。 ※メール便はポスト投函です。代引きはご利用できません。厚さ制限（2cm以下）があるため簡易包装となります。 パッケージや中身がダメージを受け易くなります。配送伝票に差出人名の記載はございません。 ※メール便送料無料商品に関して宅配便配送をご選択された場合、別途453円加算させて頂きます。 予めご了承ください。
価格：2,590円
EMSで筋肉を刺激！ 気になる部分に貼るだけでエクササイズできる！ 6種類のプログラムと10段階のパワーで簡単エクササイズ♪ 読書中やテレビを見ながらなどお好きな時に！ ながらトレーニングをはじめよう！ ※こちらは交換用のジェルパットのみです。 ■品名：マッスルペンタゴン 交換用ジェルシート 1セット（2枚組） ■内容量：交換用ジェルシート 1セット（2枚組） ■材質：グリセリン化合物 ■製造国：中国 ■販売元：株式会社ニーズ【免責事項】 ※自社販売と在庫を共有しているためタイミングにより欠品、お取り寄せとなる場合がございます。 ※商品リニューアル等により、テキストや画像の一部がお届け商品と異なる場合がございます。 ※メール便はポスト投函です。代引きはご利用できません。厚さ制限（2cm以下）があるため簡易包装となります。 パッケージや中身がダメージを受け易くなります。配送伝票に差出人名の記載はございません。 ※メール便送料無料商品に関して宅配便配送をご選択された場合、別途453円加算させて頂きます。 予めご了承ください。
価格：1,058円
EMSで筋肉を刺激！ 気になる部分に貼るだけでエクササイズできる！ 6種類のプログラムと10段階のパワーで簡単エクササイズ♪ 読書中やテレビを見ながらなどお好きな時に！ ながらトレーニングをはじめよう！ 定格電圧：3V タイマー：約12分自動停止 使用電池：コイン型リチウム電池 CR2032 保証期間：ご購入日より6ヵ月間 ■品名：マッスルペンタゴン ■内容：パッド部×1、本体×1、電池×1（コイン型リチウム電池 CR2032）※動作確認用 ×2 ■材質： 本体：ポリカーボネート、ABS樹脂混合物 ジェルシート部：グリセリン化合物 本体パッド部：ポリウレタン ■製造国：中国 ■販売元：株式会社ニーズ【免責事項】 ※自社販売と在庫を共有しているためタイミングにより欠品、お取り寄せとなる場合がございます。 ※商品リニューアル等により、テキストや画像の一部がお届け商品と異なる場合がございます。 ※メール便はポスト投函です。代引きはご利用できません。厚さ制限（2cm以下）があるため簡易包装となります。 パッケージや中身がダメージを受け易くなります。配送伝票に差出人名の記載はございません。 ※メール便送料無料商品に関して宅配便配送をご選択された場合、別途453円加算させて頂きます。 予めご了承ください。
価格：5,522円
EMSで筋肉を刺激！ 気になる部分に貼るだけでエクササイズできる！ 6種類のプログラムと10段階のパワーで簡単エクササイズ♪ 読書中やテレビを見ながらなどお好きな時に！ ながらトレーニングをはじめよう！ 定格電圧：3V タイマー：約12分自動停止 使用電池：コイン型リチウム電池 CR2032 保証期間：ご購入日より6ヵ月間 ※本体と交換用ジェルパットのセットです ■品名：マッスルペンタゴン ■内容：パッド部×1、本体×1、電池×1（コイン型リチウム電池 CR2032）※動作確認用 ×2 ■材質： 本体：ポリカーボネート、ABS樹脂混合物 ジェルシート部：グリセリン化合物 本体パッド部：ポリウレタン ■品名：マッスルペンタゴン 交換用ジェルシート 1セット（2枚組） ■内容量：交換用ジェルシート 1セット（2枚組）×3 ■材質：グリセリン化合物 ■製造国：中国 ■販売元：株式会社ニーズ【免責事項】 ※自社販売と在庫を共有しているためタイミングにより欠品、お取り寄せとなる場合がございます。 ※商品リニューアル等により、テキストや画像の一部がお届け商品と異なる場合がございます。 ※メール便はポスト投函です。代引きはご利用できません。厚さ制限（2cm以下）があるため簡易包装となります。 パッケージや中身がダメージを受け易くなります。配送伝票に差出人名の記載はございません。 ※メール便送料無料商品に関して宅配便配送をご選択された場合、別途453円加算させて頂きます。 予めご了承ください。
価格：3,979円
EMSで筋肉を刺激！ 気になる部分に貼るだけでエクササイズできる！ 6種類のプログラムと10段階のパワーで簡単エクササイズ♪ 読書中やテレビを見ながらなどお好きな時に！ ながらトレーニングをはじめよう！ 定格電圧：3V タイマー：約12分自動停止 使用電池：コイン型リチウム電池 CR2032 保証期間：ご購入日より6ヵ月間 ■品名：マッスルペンタゴン ■内容：パッド部×1、本体×1、電池×1（コイン型リチウム電池 CR2032）※動作確認用 ■材質： 本体：ポリカーボネート、ABS樹脂混合物 ジェルシート部：グリセリン化合物 本体パッド部：ポリウレタン ■製造国：中国 ■販売元：株式会社ニーズ【免責事項】 ※自社販売と在庫を共有しているためタイミングにより欠品、お取り寄せとなる場合がございます。 ※商品リニューアル等により、テキストや画像の一部がお届け商品と異なる場合がございます。 ※メール便はポスト投函です。代引きはご利用できません。厚さ制限（2cm以下）があるため簡易包装となります。 パッケージや中身がダメージを受け易くなります。配送伝票に差出人名の記載はございません。 ※メール便送料無料商品に関して宅配便配送をご選択された場合、別途453円加算させて頂きます。 予めご了承ください。
価格：3,179円
ダイエット 筋トレ お腹 暮らしをいろどり、住まいをまもる。
みなさま、こんにちは
旅行明け１日目の身体です
LOVEトレ♡愛されBODYを目指して♡
♡食事とトレーニングを中心に身体作り頑張っています♡
♡LOVEトレ９４日目♡
♡９月２６日（火）は、ジムトレーニングの日♡
この日の私♡
身体の状態
・６時間半睡眠
・バナナジュースの後
身体がポカポカすごかった！
この日はヨーグルトなしだったけど
甘酒とフルーツ酢の効果だったと思います
・ひっさしぶりに心がリフレッシュしています！
肉体疲労はありますが、
心が元気でした！！
もう覚えていないぶりの心の軽さで
１日頑張れました！！
・夕方から糖質切れです
体重計
朝
昨日よりダウンです
夜
体脂肪率に大興奮でした
ワークアウト
総歩数 ４、５７９歩♡
夜ワークアウト
・スクワット
ジムでトレーニングする予定が
ショートパンツを忘れてしまい
結局、シャワールームで
スクワットしました♡
やっぱりスクワットすると
内側からブワッと燃える感じがいたします！！
トレーニング後にホエイプロテインとフルーツ酢
スクワットだけしかしていないですが
決めたことなので、
トレーニングが少なかろうがいただくことにしています
♡トレーニング♡
・ソフトリングストレッチ
ストレッチ
・ストレッチポールで筋膜リリース
コロコロリンパ流し
・ピラティス式腹筋
ポイントは、背骨を首からゆっくりはがすように身体を起こすところ
そして、ゆっくり息を吐きながら身体を起こすところ
上体はそんなに持ち上げないので、より、下腹に効きます
・くびれを作るにはこちら
バイシクルクランチ
・肩甲骨
肩甲骨を動かすと、脂肪が燃焼するよ♡
・二の腕
上腕三頭筋引き締め
２キロダンベル
・バランスボール腕立て伏せ
バランスボールは、お布団でも、座布団でも、代用可能です♡
・二の腕
上腕三頭筋引き締め
２キロダンベル
キックバック
ダンベルなくてもできるよ♡♡
・内ももトレーニング
・ランジ
こんな感じでやっています♡
・４キロダンベル持ちスクワット
これは、ダンベル持っていませんが、
ダンベルをぶら下げてより強度を上げています♡
デトックス
お通じ 想定通りのないパターン
お通じを出さないと
リセットではありません
朝食とドリンクで
しっかりとリセットしてまいります！！
身体の変化
・体重計の数値が上がっていても
ぶよぶよ感がなくて、意外でした
・むくみはあって、サイズアップはしています
・お顔もむくんで目が開かない、
お顔だけ見てると、別人になっていました
旅行明けのリセットのために
トレーニングも
過激なことはいたしません
いつもどおりの生活を
行いたいと思っています
本日も、お読みくださりありがとうございます
引き続き、♡LOVEトレ♡頑張ります
素敵な土曜日をお過ごしください
♡太らないパン♡
８０㌔だった私
２０１６年９月からダイエットを始めて、
４ヶ月で２０㌔、９ヶ月で３０㌔の減量に成功しました
お腹いっぱいのダイエットとして、１日１食と日々のトレーニングを中心に記録しています
身体作りの基本的な内容になります
妊娠中の方や服用中、身体で気になることがある方は、
医療機関の指示に従ってください
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こんにちは＾＾
食事を最強のダイエットパートナーにする
一般社団法人Belle Life Style協会代表
松田リエです。
3ヶ月で9キロマイナス！
夢の40キロ台へ！
メンバーの 伊藤多希子さん（仮名）の
ビフォーアフターのお写真です！
多希子さんから、
メッセージをいただきました。
生まれてもう31年経ってしまいましたが、
過ぎてしまった過去よりも、
人生これからかも⁈と期待で
前を向いて生きていられています。
食事の大切さ、自分の大切さを痛感した
3ヶ月でした。
食事サポートがなくても自分を
コントロール出来るように、
これからが本番
と思い、
ずっとずっと
ベルラス食事法を続けていきます💝
ダイエットだけでなく、
体の不調や精神状態までも変えられます。
人生を変える3ヶ月といっても
過言ではありません。
1人でどうにかするのは無謀な挑戦です、
是非プロに頼る勇気をもってみては
いかがでしょうか？＾＾
キツイ糖質制限とキツイ筋トレが続けられず、
そこからのリバウンドで
◯十万が水の泡になってしまったとか😭
そんな絶望状態からのスタート。
運動・サプリ・ダイエット食品ゼロ。
痩せるために、何かに依存する生活から
解き放たれ時こそ、
ダイエットからの卒業です🙌💮
ご感想をくれた多希子さんですが、
三食しっかり食べてお腹ぺったんこ😵💕
さらに、華奢な二の腕と
スキニーパンツを楽しめる
むくみ知らずのスッキリ脚を手に入れました
多希子さん、
ありがとうございました！
ベルラスDIET STYLE MAGAZINE
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