よろしい、ならばダイエット 振動だ

無能な非コミュがダイエット 振動をダメにする

ダイエット 振動専門通販ショップ

今日は土曜日なので、午前１１時から午後１０時３０分の開館のうち、
午後１２時から午後１０時まで私が指導に入ります。
体験入会は、午後１２時から午後９時まで受付いたします。


８月１３日の日曜日以降、
日曜日の開館スケジュールを午後１時から午後７時と変更いたします。
その間、日曜担当のペレストレーナーが常駐いたします。
これまでは午後９時まで開けてましたが、

１３日以降は午後７時で閉めることになります。、
ご理解のほどお願いいたします。


昨日は森田くんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


練習の意味と目的と効果、今回は「ぶるぶるくん」です。
本来は今回「マスボクシング」と進むのが自然なのでしょうけど、
ちょっと暑すぎて、頭がまわりません。
なので、簡単に説明できる内容で猶予を作ることにしました。

「ぶるぶるくん」とは、ジムに置いてある振動フィットネスマシンです。
もちろん正式な名称や商品名ではなく、

勝手にそう呼んでいるだけのものです。
このマシンは、振動する台座の上に乗ることによって、
乗せた部分の筋肉を揺らしてほぐす効果を得るものです。
乗りかたとその効果については、

説明書きをコピーして作ったプレートを置いてますので、
そちらをご参照ください。

直立の姿勢で乗ってもいいですし、片足だけ乗せる、

台座に手をつく形で腕を乗せる、
座る、などいろいろな姿勢で乗ることにより、その効果も変わってきます。
ただ、台座の上で飛び跳ねる、スクワットをする、

シャドウボクシングもどきをする、
などは、機械に設計上想定外の負荷がかかってしまうため、

しないように願います。
また、体重が１００キロを超えている方も乗らないように願います。
上記と同じ理由です。

もうひとつ、未就学児や小学校低学年の児童も乗らないよう、

乗せないように願います。
機械の振動が体に大きな負荷を与えてしまうことになるためです。
まだ十分に育っていない足腰の関節や、

内臓、特に胃や腸に大きな影響が及ぶことになります。
ご注意ください。


９月から年末まで毎月試合や練習会が実施されます。
月にいくつかの大会等が続けて開催されることもあります。
そのうち２つの大会の開催要項が届いており、ジム内に貼りだしてます。
出場・参加希望者は早めに名前を書くようにしてください。
また、選手登録が必要となっている試合、選考会、競技会ですが、
市民大会等であれば、申込と同時に選手登録申請の手続をすることも
認められてはいます。
推奨されていない方法ですが、

「まあいいだろう」と目をつぶってもらってるといったものです。
しかし、全国大会の選考会や、関西規模の大会、

演技検定については、
その申込をされる時点で登録が完了していなければ、

申込は受付できません。
登録の申請をしてから、登録が完了するまでの時間を考えると、
今月の登録手続締切(８月２５日)を過ぎてから、登録申請を出されても、
この秋シーズンの全国大会選考会、

関西規模の大会、演技検定には
出場、参加はできないものとお考えください。

「なんとかまにあわせてくれ」と言われましても、どうにもなりません。
あらかじめご理解ください。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。


「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。


今日の体験入会の受付は、
午後１２時から午後９時まで行ないます。
その間予約は不要なので、いつでもお越しください。

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